Ordenagailuen eta Interneten ospeak aldaketa handiak ekarri ditu, dudarik gabe, pertsonen bizitzan, baina ordenagailuak epe luzera erabiltzeak edo ordenagailuetan artikuluak irakurtzeak kalte handia egiten die jendearen begiei.
Baina adituek diotenez, ordenagailu erabiltzaileei kalte hori gutxitzen lagun diezaieketen trikimailu oso errazak daude, begiak keinu egitea edo alde batera begiratzea bezain sinpleak.
Izan ere, denbora laburrean ordenagailuaren pantailari begiratzeak ez du begietako gaixotasun larririk eragingo, baina pantailari luzaro begira dauden bulegoko langileek oftalmologoek “ordenagailuaren ikusmenaren sindromea” deitzen dutena eragin dezakete.
Begien osasunari eragiten dioten beste faktore batzuk, besteak beste, pantaila gogorregia edo isla baxuegia pean, eta begi lehorrak keinu-maiztasun nahikoa ez izateak eragindakoak dira, eta horrek begietako mina eta ondoeza eragingo du.
Baina ordenagailu erabiltzaileentzat lagungarriak izan daitezkeen hainbat modu daude.Iradokizun bat da gehiago keinu egitea eta malko lubrifikatzaileak begien gainazala hezetzen uztea.
Lente multifokalak erabiltzen dituztenentzat, haien lenteak ordenagailuko pantailarekin "sinkronizatuta" ez badaude, begiak nekatzeko arrisku handiagoa dute.
Jendea ordenagailuaren aurrean esertzen denean, oso garrantzitsua da nahikoa eremu izatea ordenagailuaren pantaila lente multifokaletik argi ikusteko eta distantzia egokia dela ziurtatzeko.
Bakoitzak bere begiak atseden utzi behar ditu noizean behin ordenagailuaren pantailari begira (20-20-20 araua erabil daiteke begiei atseden egoki bat emateko).
Oftalmologoek ere iradokizun hauek egin dituzte:
1. hautatu okertu edo biratu daitekeen eta kontrastea eta distira doitzeko funtzioak dituen ordenagailuko monitorea
2. ordenagailuko eserleku erregulagarria erabili
3. Jarri erabili beharreko erreferentziazko materialak ordenagailuaren ondoan dokumentuaren euskarrian, lepoa eta burua atzera eta aurrera bueltatu beharrik ez izateko, eta begiek fokua maiz egokitu behar ez izateko.
Ez dago lotura zuzenik ordenagailua epe luzera erabiltzearen eta begietako lesio larrien artean.Adierazpen hauek okerrak dira ordenagailuaren pantailak eragindako begietako lesioei edo begien erabilerak eragindako begietako gaixotasun bereziei dagokienez.
Argitalpenaren ordua: 2023-12-09